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다이어트 영양제 2

의사들이 가장 많이 먹는 영양제 5가지 추천

영양제는 소용없다.먹는 즉시 오줌으로 다 빠져나온다.오히려 먹고 나서 혈관이 안좋거나 건강에 이상이 생긴다.라고 알고 있는 사람이 많다. 나도 또한 그런 사람중의 하나였다. 하지만 알바나 직장, 혹은 미칠듯한 노동에 시달려본 사람이 먹는 영양제의 위력은 틀리다.너무 몸이 힘든 나머지 마사지로도 안풀어지고, 찜질도 소용없는 피로를 어떻게 풀어야하나..아니면 일을 그만둬야 하나 고민을 하던 중에 종합비타민과 오메가 3을 먹어봤다. 노동은 예전처럼 피곤하지만 일을 그만 둘정도로 피곤하지 않게 되었다. 퇴근하고 누워만 있던 나에게 공부를 하거나 친구들을 만날 여유가 생겼다. 몸이 극한으로 몰렸을때 영양제의 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 중학교, 고등학교때 비타민제와 각종 영양제를 챙겨먹었지만 효과 없다고 생각했었..

생활의 발견 2018.01.02

살빠지는 영양제, 오메가3의 놀라운 효능

항상 피곤함을 잘 느끼고 무릎 관절이 안좋아서 먹기 시작한 영양제가 2개가 있다. 종합비타민제와 오메가3 요즘 살빠졌다는 말을 듣고 오랜만에 체중계 위에 올라갔는데 놀랍게도 3키로가 빠져있었다. 오메가3를 먹기 시작한지 한달하고 10~20일 정도 흐른 기간이다. 그동안 연말이라고 회식도 많이 다니고 간식도 많이 먹었는데 평소보다 더 먹었음에도 3키로가 빠져있었다. 처음엔 오일종류라서 포만감이 생겨서 식사량이 줄어든건가??싶었지만 자기전에 먹는 약이라서 관계가 없을 것 같다. 최근에 오메가 3가 지방축적을 빼준다는 연구결과가 발표되었다. 논문에 따르면 몸에서 오메가3과 오메가6의 비율이 적절하면 불필요한 지방을 없애주거나 지방축적을 막는다고 한다. 보통 우리는 육식을 많이 하는데 고기에는 오메가6가 많다...

이뻐지자 2017.12.30
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